Знаете ли вы, что часть «бесполезного» времяпрепровождения на самом деле помогает вам поддерживать свое психическое здоровье в порядке? The Next Web опубликовал материал, в котором рассказал о доказанной учеными пользе от таких развлечений, как просмотр сериалов, ролевые и видеоигры, а также участие в юмористических шоу. AIN.UA перевел статью для своих читателей.
Изображение: Pawel Kadysz
Как и большинство из нас, вы хотите сделать свою жизнь лучше — как в личном, так и профессиональном плане. Но часто вместо того, чтобы развивать свои навыки и учиться чему-то новому, дома после рабочего дня вы садитесь перед телевизором или залипаете в социальных сетях.
И пока вас преследует чувство, что время за просмотром любимого сериала было потрачено впустую, современные исследования показывают, что и такое времяпрепровождение может принести пользу. Ниже несколько советов, как развлечься с пользой.
Пересмотрите любимые сериалы/фильмы, чтобы восстановить энергию
У каждого из нас есть такие шоу, которые мы можем пересматривать снова и снова. Это, казалось бы, обычное развлечение, согласно исследованиям университета в Буффало, может помочь моральному восстановлению.
Теория строится на идее, что самоконтроль и сила воли — ограничены в том случае, когда мы работаем над важными проектами, а не расслаблены, как при игре с друзьями онлайн. «Конечно, со временем эти ресурсы восстановятся, однако есть способ ускорить данный процесс», — говорит Джей Деррик, ведущий исследователь явления.
Деррик утверждает, что повторный просмотр любимых фильмов и сериалов способен восстановить ваше психическое состояние, потому что люди со временем отождествляют себя с любимыми персонажами и испытывают комфорт.
Пересмотр хорошего кино требует совсем немного умственных затрат со стороны зрителя (что, к слову, является причиной критики такого времяпровождения), при этом он получает удовольствие от сопереживания персонажам. Количество удовольствия от просмотра, плюс небольшие затраты физической энергии делают данный вид развлечения одновременно приятным и полезным.
Читайте так же https://aromat.kr.ua/chto-posmotret-vecherom-top-populyarnyh-serialov.html