Доктор Говард Такер – уникальный человек, который своим примером показывает, что жить и заниматься любимым делом можно очень долго.
Такер – американский невролог. Он занимается медициной с 1947 года. А еще в возрасте 67 лет он стал юристом и сдал экзамен на адвоката. Говард Такер занесен в Книгу рекордов Гиннеса как старейший практикующий врач. В многочисленных интервью доктор шутит, что будет жить вечно.
В 1957 году Такер женился на Саре Сигел. По состоянию на 2022 год Сара (а ей 88 лет) работает психоаналитиком. У Такера и его жены четверо детей и десять внуков.
Сейчас Такер не принимает пациентов, но продолжает обучать студентов. По словам медика, ключ к долголетию – в любви к своей работе. Когда ты любишь свое дело, занимаешься им и видишь отдачу – живешь долго и плодотворно.
По данным исследования Harvard Health Publishing, удовольствие от работы напрямую связано с хорошим здоровьем и продолжительностью жизни.
Как заявляют ученые в статье, опубликованной в BMJ, постоянное получение удовольствия в старости связано с низким уровнем смертности – чем больше пожилые люди наслаждаются жизнью, тем ниже вероятность смерти.
— Мы не можем сказать, что именно является причиной, а что является следствием в данном случае. Тем не менее, эти результаты заставляют нас по-новому взглянуть на то, как ощущение своего собственного благополучия влияет на здоровье человека. В пользу этого говорит то, что высокие или низкие уровни счастья вызывали аналогичные изменения в продолжительности жизни, — рассказывает Эндрю Стэпто из университетского колледжа Лондона.
Люди, которые говорили о том, что они довольны своей жизнью, примерно на 24% реже умирали, чем остальные участники исследования.
Согласно возрастной классификации ВОЗ, биологический возраст сейчас существенно изменился.
- От 25 до 44 лет– это молодой возраст;
- 44-60 лет –это средний возраст;
- 60-75 лет — пожилой возраст;
- 75-90 лет — старческий возраст;
- 90 лет и старше – долгожители.
Как прожить 100 лет и дольше?
- Мало есть и много двигаться
- Необходима активная работа мозга для сохранения памяти и ясности ума
- Уметь работать со стрессом
- Придерживаться принципов здорового образа жизни
- Уметь отдыхать
- Постоянно бывать на свежем воздухе
- Отказаться от вредных привычек
- Отказаться от всего, что мешает полноценному сну
- Дружить с теми, кто близок по духу
- Беречь близких, чтобы как можно дольше быть с семьей
- Иметь позитивный взгляд на мир
- Не отказывать себе в удовольствиях
- Иметь любимое дело.
Посильные физнагрузки могут дать пятикратное увеличение выработки эндорфинов – гормонов счастья.
Что касается здоровья, то необходимо следить за давлением и пульсом, а также регулярно проходить медосмотры и сдавать анализы.
Невролог Гайфутдинов назвал необычные признаки инсульта
Топ-4 долгожителей: Жанна Кальман прожила 122 года 164 дня, Канэ Танака 119 лет 107 дней, Сара Носс 119 лет 97 дней, Люсиль Рандон 118 лет 210 дней.
Врач назвал эффективное обезболивающее при артрозе
Читайте также: Распространенные болезни, при которых стоит провериться на ВИЧ. Читать MedikForum.ru в
